Plan du site

Actualités & Recettes

Fodmaps

• Repas de fête avec un SII ( Syndrome intestin irritable) l'angoisse comment faire ?
• Troubles digestifs / Les Fodmaps Kesako ?

Nutrition

• Arrêtez d'avoir peur des féculents !
• Relation entre Pyramide de Maslow et nutrition
• Le psyllium, Kesako ?
• Motivation pendant un rééquilibrage alimentaire
• Indice glycémique des fruits et légumes
• Les farines IG bas
• Pourquoi et comment réguler la glycémie ?
• Pourquoi consommer du quinoa ?
• Le Konjac
• L'alimentation anti-inflammatoire
• Le cercle vicieux du régime

Recettes

• Gratin D'hiver Gourmand
• Courge spaghettis en 2 façons
• Dinde Provençale façon "Pot au feu"
• Sablés de Noël allégers
• Cake à la banane savoureux sain digeste (low fodmaps)
• Pâtisson Farci
• Potimarron façon fondue fromagère
• Granola Maison (sans fodmaps)
• Poulet façon "créole " et Spaghettis de courgettes
• Muffins au noix légers et moelleux
• Concombre Sauce au chèvre frais légère
• Salades fraîcheurs
• Lasagnes de légumes légères
• Taboulé de quinoa
• Crêpes sans fodmaps
• Spaghettis de Konjac Bolognaise
• Cake Quinoa Courgette Feta
• Chakchouka sans fodmaps
• Overnight Porridge Sain
• Porridge Gourmand aux Fruits Secs et Poudre de beurre de cacahuètes
• Pancakes salés légers à la courgette
• Tarte sans pâte, légumes et Mozzarella
• Parmigiana de Butternut et son oeuf mollet
• Pudding de chia aux fruits rouges